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排汗（流汗）與排尿的差別~一群人永遠不得癌症的秘密

德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士發現，

五招快速減肥方法，春節年後輕鬆5招，讓你輕鬆瘦回來！

經過年節九天連假假期豐盛的烤肉大餐加持，許多人不知不覺中長出許多小肉肉，眼見冬天即將來臨，不想帶著游泳圈見人的朋友，現在就要開始動起來囉～
亞尼活力網提供你一整天的腸胃養生計劃，神清氣爽。輕鬆5招，讓你輕鬆瘦回來！
年後飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是烤肉，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說“變胖了”、“肚子痛”等。

幾個年後後減肥的小方法提供大家參考哦
告訴大家一個自我的安排，在嚴寒冬季這些習慣會讓你身體溫暖易於瘦身： 
  年後後減肥◣  一，每天早晨起來，先喝一杯溫和的白開水。 可以先吃一顆活力纖讓整天代謝提升,減肥食慾
 年後後減肥◣ 二，早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。 
年後後減肥◣ 三，當身體有饑餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇盡快進食，而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。 }
年後後減肥 ◣ 四，睡前不要吃的過飽。 至少在睡前四小時不要吃東西哦,但如果口渴一定要喝水,不用擔心水腫問題 此外增加攝取安全又天然的減肥草本食品可以作為一種增加代謝及幫助抑制食慾的作用，不僅能幫助消耗更多的熱量，當你運動時還能提升你的代謝且讓你不容易餓。亞尼活力纖就是這樣天然且健康的減重輔助食品，自然抑制你的飢餓感及食慾，如果你把它結合日常生活中減重計劃一起施行，那將會得到最佳的減重成果。
年後後減肥◣ 五，選擇一項適合自己的減肥方法。建議一個：用腹胸式呼吸做身體左右慢速旋轉。選擇站立，雙手握拳至于胸前，兩肘平抬比肩梢低{達到自然舒服位置，如同擴胸前的準備動作，保持這個動作}。然後，吸氣時，胸部擴張伴隨身體向左或向右選擇 {吸入不要過深}；呼氣時，漫長舒緩伴隨身體回到原位，盡量將氣吐盡{在呼氣時，腹部自然收緊，不要刻意用力}。向左或向右時，吸氣，身體復原時正好完成呼氣。 
    去享受減肥的過程吧。不要把減肥的要求一下定得過高，往往會導致練習時的急火上身，而事與願違。

午休小睡一下也做夢，小心身體已拉警報！

不管有多忙～每天走路15分鐘

無論老小運動都很有助益

來自於《歐洲更年期期刊》、《小兒科期刊》

長期過勞或熬夜易致腎陰虧損

台灣新生報

 青光眼是一種危害性非常大的眼科疑難疾病，隨時可導致患者失明，隨著近年來發病率越來越高，日益引起了人們的注意。專家提醒大家，青光眼的發病和個人的性格有很大的關係，暴躁多疑性格最容易惹上青光眼。

專家表示，近年來，患上青光眼的中年女性越來越多，而且大多都與性格脾氣暴躁有很大關係。據了解，原發性閉角型青光眼是由於前房角被機械性阻塞，房水流出受阻導致眼壓升高造成的。女性多見，發病為男性的三倍，青光眼多發生於40歲以上人群，以50—70歲最集中。中醫認為“肝火”容易讓人動怒，有損健康，對耳目的損害最大，尤其是對中老年人。青光眼的發生，除了解剖結構之外，還與情緒等有關係。多愁善感、脾氣暴躁、多疑偏執的女性更易患病，也被稱為青光眼性格。

所以，我們日常生活中一定要注意管理好自己的情緒，謹防惹上青光眼。寬容待人處事少安毋躁。情緒和“肝火”緊密聯繫，老年人要學會自我調節情緒，動怒傷肝，同時肝臟損害又會加重情緒失衡，會對視力和聽力造成損害。所以專家提醒，從健康角度出發，女性進入中老年以後，也應適當控制自己的情緒，學會平和、寬容處事，以免刺激機體引發各類病症。

紅牛能量飲料之省思

關於red bull的新聞消息：25年中，全球已經售出了35億罐含咖啡因的能量飲料紅牛，被起訴過失致人死亡，但它已被指控前欺騙性營銷。

紅牛含有“額外的興奮劑，使它不同於一杯咖啡，”這些添加劑“比紅牛更危險。”

風險：咖啡因超載

許多能量飲料和其他產品擁有非常大量的咖啡因 - 大約三倍量在常規一杯咖啡 - 發現往往伴隨著其他興奮劑。

消耗大量的咖啡因有兩方面的問題，K.史蒂文·惠廷，博士，在聖達戈和鳳凰營養品“健康生活一點通”的作者解釋說。

其中，它的目標是直接對中樞神經系統的 ！！

二，它可以導致脫水，水溶性的營養物質，對中樞神經系統具有鎮靜效果的損失。

這種結合的效果，可能會導致攪拌和睡眠的問題，並可能導致長期的焦慮問題的發展。

而且在2012年11月，紐約時報報導，5小時能量飲料已超過四年的時間內，至少有13人死亡的報告。

新聞原文：http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/cory-terry-red-bull-death_n_4169504.html

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如果你真的需要能量的補充，務必選擇NBA菲尼斯太陽隊推薦～提供你健康能量的＂Verve !!＂

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VERVE 絕對的健康能量飲品！ 
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當工作量增加，就必須增加休閒。用腦越多，運動也要越多。

↑ 一個人在懸崖上表演「平衡」。

 隨著人們生活節奏的加快，一些速食食品也越來越受到消費者的青睞。

速食麵的暢銷給消費 者帶來了便捷的同時，也給消費者帶來了健康隱患，由於速食麵不能提供人體必需的營養，過多的食用速食麵食品，會導致營養不良。

泡麵一族應當知道，速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

毒澱粉風暴，還有什麼能吃?澱粉摻順丁烯二酸，毒澱粉流傳42年

端午節要到了，闔家團圓，龍哥希望您能吃的健康，以下是整理報導，希望你在吃,喝,穿,用品方面都要注意

哇，居然都不能吃的，看來還是每天喝兩杯維瑪好了

癌細胞的形成與如何將癌細胞破壞成好細胞

山竹果相關研究之國際文獻列表

Vemma系列產品Verve使用的是瓜拉那天然咖啡因

咖啡因是甚麼？

vemma郡國的阿嬤，今年滿八十歲，平時飲食都很普通，阿嬤早上喝一杯牛奶，中午吃便當、麵食，或昨晚的剩菜剩飯、我們不再的時候阿嬤只吃豆腐乳跟黑糖拌飯，講起來我都難過XD...

一個老人家沒有去攝取好一點的食物營養其實對身體並不好，因為吸收力差了又沒有做補充...

在我經營維瑪之後，分享維瑪給阿嬤，起初他很排斥～說有一個味道（不好），我第一天早晚倒30cc給阿嬤喝，第二天早上阿嬤跟我抱怨說他一整晚都睡不著...，後來我跟阿嬤協調之後改為早上30cc，結果神奇的事情發生了

阿嬤今年滿80歲，原本已經是全白的頭髮～


使用一個月我發現阿嬤長很多黑頭髮
而且我在拿維瑪給阿嬤喝的時候，阿嬤不再說味道不好，反而是說果汁越喝越很好喝，我聽到我很開心，看他身體越來越好我很感動︿︿

我相信VEMMA的產品，就算我只是消費者我一定會花錢買，就因為使用過才知道VEMMA的好～如果你夠孝順，一盒VEMMA給自己體力經營事業，另一盒VEMMA照顧你家人的身體健康。

以下是VEMMA產品的塑化劑檢驗報告：

    VEMMA產品的塑化劑檢驗報告：

藝人戎祥今(25)日凌晨2時左右，傳出和友人聚會時身體不適昏倒，緊急送往台安醫院急救，但到院前已無呼吸心跳，經醫院急救無效死亡，得年43歲。戎祥妻子證實，戎祥是在25日3時55分因心肌梗塞導致休克，送醫不治猝逝。

戎祥今晨與友人在台北延吉街的卡拉OK聚會，卻因為不明因素而突然昏倒，經友人緊急送醫急救，但因為戎祥到院前已無呼吸心跳，急救最後宣告無效。