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注意力決定心情好壞

這個主題因該很多朋友都明白，你的心情會隨著注意力改變

真正要運用到轉移注意力來改變心情，這件事就顯得不容易

人可以透過各種訓練來改變慣性，注意力轉移也可以訓練的

訓練不一定要課程，自己也可以訓練當然你要有先知先覺

到此 VEMMA郡國要分享的是自己的心得

我的生活時間管理做得很好，可以說不留任何時間給家人，通通留給自己

每天花多久時間做VEMMA，休息，吃飯，運動，做自己喜歡的事，讀自己喜歡的書，與電視\遊戲等等，完全過著自己的生活。

但這些都是錯的! 當我發現錯誤時並沒有好的方法立即的做好調整與規劃

家人，我因該把時間撥一些給他們

我的注意力都專注現在這樣的行程，每天不斷重複的練習，去做，去想像，我想要成功，腦袋只塞VEMMA\故事\成功心法

所以碰到家人問題外話，每天的關心，一些小要求，我的心情就會極差，因為我不想去思考，回應，我甚至很多時候不希望有人來打擾我，不接電話~ 在工作時拒絕一切無關的事纏身

我明白生氣根本不需要，而我注意力在於負面思考 所以我很生氣，同樣的事情不斷發生，我就會不斷生氣

終於找到一個方法，給自己一個信念 "我因該撥一些時間給他們"

每一次只要有機會與家人對到話不管是工作或是休息時間，我腦袋都要放 "我因該撥一些時間給他們" ，只需要幾句話，不到十分鐘的對話是真心地給予他們回應，這樣子做就不再心煩意亂，因為這些時間是屬於他們的。

跟家人外出時，我通常是等待的一方，我很生氣，為什麼要出門沒有規劃好行程，想到什麼做什麼，那我呢? 等等等我的夢想在等我啊!! 真的很生氣

外面的世界太吵雜了，根本無法靜下心來做一些想像與思考，於是我拿出手機，打開自己的部落格讀自己的文章，每天都認真經營的我，這才發現原來部落格裏面有這麼多好文章，藉由外出的一些空檔自我充實

讀部落格這個方法，我不會再因為在外面不能做VEMMA而感到生氣，煩躁

注意力轉移，做很多次都失敗，終究還是找出自己的方法

積極思考，越來越好

想你想要的，我想要快樂，我不想要生氣那麼就要注意力轉移

你也可以

vemma郡國

會以最快的速度帶你了解，

機會不是靠等待而是主動爭取。

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在VEMMA真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"~~
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